Des sujets tabous on en a moins qu'ailleurs, tant mieux, mais il y en a quand même. J'ai toujours essayé de ne pas avoir peur de partager mon expérience avec ces problèmes tabous en me disant que si quelqu'un le vit sans le dire, il/elle se sentira peut être plus à l'aise d'en parler si j'en parle ouvertement et honnêtement. Personne ne devrait être gênée ou se sentir coupable de vivre (directement ou indirectement) ces problématiques, elles sont tout aussi graves et répandues que les autres, et les garder "secrète" je n'ai pas encore trouvé ça sert à qui.
J'ai eu à dealer, j'ai trouvé (difficilement) des ressources et je pense que ça ne doit plus être tabou.
Donc au cas où quelqu'un un jour tombe sur mon post, voici les ressources que j'ai trouvées et utilisées selon les problématiques. Mon experience, au Québec.
Dépression majeure/tentative de suicide d'un proche
- 811 Info-Social: Ça n'existait pas quand ça m'est arrivé, mais maintenant que ça existe je le mets : c'est comme info-santé que tout le monde connaît, mais pour des problèmes sociaux (santé mentale, problèmes financiers, problèmes relationnels peu importe). Ce sont des intervenants sociaux et des psychoéducateurs au téléphone 24/7 qui écoutent, conseillent et dirigent vers les ressources de la région.
-1-866-APPELLE : soutien télephonique pour les gens qui pensent au suicide ou les proches de ceux qui vivent la dépression. Ils sont très gentils, bien informés, disponibles 24/7 et c'est rassurant.
- Urgence Psychiatrique à l'hôpital: expérience vraiment dégueulasse, passez pas par là si vous avez le choix. Tout le monde y est traité comme un déchet, autant les schyzophrènes que les gens en psychose, les gens dépressifs que les déficients intellectuels violents. Des gens agités qu'on pique à je-ne-sais-quoi de force et qui ne font pu de bruit pendant 12 heures, c'est traumatisant.
- Centre de crise : très bonne expérience c'est une maison où les gens en crise dorment, reçoivent du soutien, cuisinent et écoutent la télé; c'est très humain, c'est beau, on ne traite pas les gens comme des débiles et on peut recevoir de la visite là-bas, faire des appels. C'est de l'hébergement courte durée, il y en a dans plusieurs régions du Québec, googlez ça vous allez trouver leur site.
- Thérapie individuelle : sur le site de l'ordre des psychologues du Québec, chaque psy a sa fiche, son type de thérapie et son adresse. Notez-en quelques uns et appelez-les, de mon expérience ils rappellent vite et sont disponibles. Ça c'est au privé (environ 90$/50 min par semaine). Au public (gratuitement) c'est via le CLSC, la ligne 811 Info-Social pourra vous guider et faire la référence, pas besoin de voir un médecin ni rien. Il y a environ 3-4 mois d'attente, mais selon le cas ça peut être plus vite.
Problèmes financiers/endettement
- Info-Social 811 (encore)
- ACEF (Association Coopérative d'Économie Familiale): c'est un organisme qui aide les gens à établir leur budget, gérer les problèmes d'endettement, trouver des solutions et qui soutient les personnes. Tout le monde commence par une rencontre budgétaire pour établir la situation, ça dure environ 2 heures et ils sont seulement disponibles de jour (lundi au jeudi), mais ça vaut la peine de trouver un moment. Ils sont disponibles pour rencontrer rapidement, sans délai. Il y en a dans plusieurs région du Québec.
- Les Débiteurs Anonymes : groupe de soutien dans le même genre que les Alcooliques Anonymes, mais orienté vers les dettes. Ils ont 12 étapes (comme les AA) et à chaque rencontre ils parlent plus précisément d'une étape. C'est un peu axé sur la religion et il y en a un peu moins partout au Québec, mais il y a des rencontres à Montréal.
- Livre "J'achète trop et j'aime ça" Claude Boutin.
- Livre "En as-tu vraiment besoin" Pierre-Yves McSween (c'est plus de la prévention que de la gestion de crise, peut être plus adapté pour les proches que pour la personne touchée)
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